혈압 기준표
대한고혈압학회 진료지침은 수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg 미만을 정상 혈압으로 봅니다. 수축기 120~129이면 주의 혈압, 수축기 130~139 또는 이완기 80~89이면 고혈압 전단계, 140/90 이상이면 고혈압 1기, 160/100 이상이면 2기입니다. 두 숫자 가운데 하나만 높아도 더 높은 단계로 판정합니다.
집에서 재는 요령
혈압은 긴장, 카페인, 운동 직후에 쉽게 올라갑니다. 등받이에 기대 5분쯤 편히 앉은 뒤, 팔을 심장 높이에 두고 재는 것이 기본입니다. 아침에 일어나 한 시간 안, 저녁 잠자기 전에 각각 두 번씩 재서 평균을 기록하면 진료 때 큰 도움이 됩니다. 가정혈압은 135/85 이상이면 고혈압으로 봅니다.
자주 묻는 질문
아래 혈압만 높아요.
이완기만 높아도 고혈압으로 봅니다. 젊은 층에서 흔하니 진료를 받아 보세요.
혈압이 너무 낮으면요?
90/60 미만이면서 어지러움 같은 증상이 있으면 저혈압을 의심합니다.